星羽的幸福小宇宙

 情緒芳療故事2：愛自己並不自私，清楚自己的底線，溫柔而堅定的守護。

芳香處方：玫瑰+乳香+胡椒薄荷+檸檬

請放活潑的內在小孩出來玩~~

植物精靈療癒諮詢師和心理諮商師一樣有保密職業倫理，請盡情說出心裡的感受和發生 的事情 。

今天是情緒芳療故事的第二集，在情緒芳療故事這一系列的節目中，星羽會分享一位又一位城市中男女的故事，或許他們都曾經出現在你的附近，或許你正經歷跟他們一樣的難受感，別怕，別總羨慕的看著別人的幸福，讓我們陪著你，一起，緩步前行……尋到專屬於你的幸福。

第二篇故事裡的她，跟上篇故事的女主角完全不同類型，短頭髮，有點中性，講話比較直接，看的出來對事情很有自己的堅持，也清楚自己要的是什麼，就稱她為小短髮吧！

小短髮說話的語速不快，陳述事情緩慢而穩定，給人一種成熟可靠的感覺，偶爾會有一閃而逝的羞澀跟不好意思，一開始跟星羽對話時，不是很放得開，也比較容易讓人感受到距離感，但他很有禮貌，加上我們後來聊到一個欲罷不能，可以看的出來，她的內心是有熱情的一面的！

她說，現在的工作已經做了8.9年，工作很穩定，薪水不算高但尚可餬口，曾經歷過很愛計較的同事，但對方已經離職，現在跟同事間的相處也很和諧，大家會互相幫忙，每天還會一起吃飯，跟公司其他部門相處也都很不錯。

星羽問：「那你今天想聊什麼呢？」

小短髮嘆了一口氣，說：「哀~所有的狀況都還不錯，除了老闆……」

她的老闆是在專業領域中頗有威望的成功人士，和公司高層的關係也不差，但對下屬卻不是很友善，不只講話常常夾槍帶棒，傷人當有趣；有時還會期待他們都要自主加班，以表示自己是認真工作的員工。這次也是因為其他交好的同事要離職，但一直感覺被老闆刁難，讓她也覺得心越來越冷。

「說起來，好像大家都說老闆就是這樣，但個中滋味實在如人飲水，冷暖自知阿」小短髮無奈地說著

而本身能力很好的她，其實已經對自己的未來有所規劃和打算，目前正準備中，預計和朋友合開一間小公司，時限壓在明年底左右，因此她這次的問題是：

「若規劃明年底要自行創業，那現在這個工作是否要繼續做下去呢？還是我適合去外面找個相關的工作，短期歷練，以為創業做更好的準備呢?」

植物精靈給出來的指示是：玫瑰(過去)、乳香(現在)、胡椒薄荷(未來/建議)。

因為這次的問題比較不同，星羽的解法也就略有不同，不過看到玫瑰的第一眼星羽就笑了，好貴的一支精油壓！XD

由於玫瑰精靈的出現，通常與感情相關，於是乎，星羽的第一個問題是：「你有交往或曖昧的對象嗎?」

這個和這次諮題風馬牛不相干的問題，當然收穫了個案驚訝和略帶錯愕的表情，但植物精靈引導我們看到的是內在和深處，有時候導致問題的原因並非表面看起來這麼簡單，也就是星羽常說的：「要往內心裡面走看看...」，而在錯愕的眼神之後，小短髮也突然變得比較坦然並侃侃而談，和星羽一起更深入的探討了內在的第一個議題。(以下討論內容消音~~逼逼逼)

一定要跟大家分享，情緒療癒諮詢師其實就像心理諮商師一般，我們會陪著個案一起慢慢走到自己的內心深處，找到內在的美麗與哀愁，當然，也會堅守自己的職業倫理及保密倫理，但個案若不願意分享或有所隱瞞，有時候諮商的結果就會卡住，也無法搭配出最適合的療癒處方，所以如果你有機會和星羽聊聊，別擔心，盡量把心裡的話說出來，我都會陪伴著你一起度過，而且不會告訴別人唷。

好啦，回到小短髮的故事~

玫瑰精靈的意念是愛，除了付出和得到愛之外，更重要的還是回歸我們習慣的中心思想：「你有沒有愛自己? 你有沒有接受過去的自己，放下那些無法釋懷的結?」

她說，從小家人常告訴她你不夠好，她也覺得自己不夠好，一直到現在都是，她覺得自己不值得被愛，沒有人會真的喜歡她。

終於說出口的這段談話，她的眼中突然閃出兩滴斗大的淚珠，映照那個一直淡然的眼神和語調，星羽嚇了好大一跳，假裝鎮定的遞上衛生紙，告訴她：「愛自己不是口號，不是我今天跟你說回家就能做得到，他需要你持續不斷地跟內在那個小朋友對話，問問她喜歡這樣嗎?那樣好不好?開心嗎?」

當我們一直背負著過去的挫折，緊抓著將那種傷害和揪心感變成自己的原罪，一邊想被愛，一邊又覺得自己不值得被愛；好像不太想做這件事，但又怕被其他人不喜歡，或覺得自己不可不為，不做就會感覺自己好像太自私了，罪惡感會如藤蔓一般在心裡蔓延。或著不敢拒絕只好屈服去做，不只做的心不甘情不願，又因達不到長輩的期望被批評一番。

你是否也跟小短髮一樣，有這種困難呢? 星羽告訴他的是，不是我們的錯我們不背，不是心甘情願的事我們不做，我們接受或許永遠無法滿足長輩的期望和要求，轉頭邊翻白眼邊問自己一句：「然後咧?」

在星羽戲劇化的大翻一個白眼之後，小短髮噗疵的破涕為笑，讓沉重的氣氛頓時輕鬆很多，反正最醜的樣子都被星羽看到了，她也開始越來越放鬆的說話，卻意外地讓星羽發現，她的心中其實有一個很俏皮超可愛的內在小孩，笑起來會讓人感染快樂的那種！

或許只是以前，她擔心這個愛玩的小孩出來會被討厭，所以把她壓住了，只讓那個沉穩可靠的自己，出來面對外面的環境。

「可以拜託妳好好愛內在的那個頑皮小女孩嗎? 她是我目前見過數一數二可愛的！」星羽裝可愛的請求她，換得一個靦腆的笑容。

對了，不要問星羽怎麼看到可愛小女孩的，天機不可洩露

「妳的人生，是自己選擇的。妳可以選擇委屈自己迎合無法滿足的人，也可以選擇愛自己還有那些愛妳的人。」

 玫瑰的結果也呼應了第二張植物精靈「乳香」的出現，當妳任由罪惡感的藤蔓攀爬而屈服，一再委屈自己任人予取予求，只會退到退無可退。

「先想清楚自己想要的是什麼，用玫瑰的溫柔和乳香的堅定，保護住自己的底線不被侵犯，結果非但不一定會像妳想像的那樣被討厭或被說壞話，還一定會讓你自己覺得舒服很多，爽快很多。」星羽語重心長地說著

而第二和第三張牌卡的乳香和胡椒薄荷，分別代表兩條過渡時期的道路，妳要選擇在現在這個薪水穩定，同事也很不錯的舒適圈中，練習轉換角度和自己對話? 還是要去找一個短期工作，從頭歷練吹吹冷風? 

沒有對錯，選擇而已。

小短髮後續請星羽幫忙訂做的專屬的療癒小物，可能因為折服於星羽竟然能讓她流淚的諮商功力吧。(迷之聲，我也快嚇死了好嗎XD)

雖然玫瑰精油很貴貴，就像星羽的情緒芳療諮詢師老師Aling所說，玫瑰雖貴，你最珍貴。

她的芳香處方是玫瑰、乳香、胡椒薄荷、檸檬，調成滾珠瓶，可以隨身攜帶，並幫自己打造防護結界。

玫瑰這支植物精靈的出現，也正是強調愛自己的重要性，你必須先把自己放在最重要的位置，才能真正開始練習探詢自己的喜好。一旦你學會了先尊重自己的感受，才有辦法坦然的給別人愛，或不心虛的接受別人的愛。

你，有多久沒有先問問自己，我現在的感覺如何了呢?

而沒過幾天，老闆突然要小短髮去接一個完全沒有接觸過的職位，沒有想了解他能力或尊重意願的意思，只是利用長官的權威和苛薄的話術，希望她能妥協並接受安排。

她在面談前非常緊張和忐忑，但這次她在與老闆面談後，很開心的跟星羽分享：「之前我都會很害怕不敢說出口，但這次我感覺到乳香精靈的支持，完全沒有害怕的感覺，很平和而完整的分析並表達出了所有我想說的話，最後，我也很溫柔的把決定權還給老闆。」

雖然最後為了堅守住自己的底線，她還是決定要離職，卻告訴星羽：「我現在開始會思考自己，感謝有精油讓我溫柔而勇敢，我也覺得自己慢慢在找回我本來的個性，而不是一直退縮自己。」

老實說，星羽聽到的時候眼眶有點泛淚，想到那個超級可愛的內在小孩，真的覺得很開心，我知道妳很棒！慢慢往前走，妳值得幸福的！

想聽有關精油配方的詳細分析嗎？可以來聽聽星羽的PODCAST第六集唷！

也歡迎許願想聽什麼~讓星羽好好研究XD

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沒事多聊聊，多聊聊沒事。